Диета после отбеливания зубов: как сохранить результат процедуры надолго

Почему зубы темнеют после отбеливания

На изменение цвета и тона зубной эмали после процедуры влияют следующие факторы:

• внешнее окрашивание (фактически это окрашенный налёт на зубах);
• проникновение красящих веществ вглубь эмали через имеющиеся микропространства;
• курение;
• приём некоторых лекарств (например, препаратов железа) или полоскания полости рта окрашивающими растворами (например, перекись водорода);
• плохая гигиена полости рта [1].

В чем заключается суть белой диеты?

Белой она называется так не потому, что состоит полностью из молочных продуктов. Из меню исключаются все продукты, которые имеют красящие вещества, способные изменить цвет эмали зубов. А также придется исключить слишком горячие и холодные продукты, потому что хрупкая очищенная эмаль плохо переносит скачки температур. Сколько времени может продолжаться белая диета после отбеливания, и какие ограничения в продуктах питания? Специалисты рекомендуют по-разному, но минимум она составляет от 24 часов до трёх суток. Можно и дольше, тогда эффект будет лучше, можно соблюдать ее до месяца.

Есть рекомендации, что соблюдать белую диету после чистки нужно строго 3 дня, а затем постепенно начинать послабления, вводить определенные продукты. Например, можно попить кофе через соломинку, а затем сразу почистить зубы, чтобы это не повлияло на эмаль. Остановимся подробнее на продуктах, которые нужно исключить и тех, что можно использовать в своём рационе, а как соблюдать диету решать вам.

Действия для сохранения результата отбеливания

После посещения кабинета стоматолога работа над красотой улыбки не заканчивается. Следует соблюдать рекомендации лечащего врача, а также общие стандарты гигиены полости рта.

• Ежедневно чистить зубы подходящей зубной щёткой.
• Использовать зубную пасту без красящих компонентов.
• Выбирать зубную пасту, которая укрепит эмалевый слой и снизит чувствительность (такие средства содержат соединения фторидов — аминофторид, фторид натрия или гидроксиапатит).
• Соблюдать «белую» диету.
• Использовать нити-флоссы для очистки межзубных промежутков.
• Отказаться от декоративной косметики на несколько дней во избежание окрашивания зубов в розово-красные цвета (губная помада, блеск для губ).

Эффект после отбеливания зубов длится в среднем полгода. У каждого уникальный цвет дентина и толщина эмали, поэтому результат будет разным. Нельзя гарантировать пациенту определённый цвет зубов. Важно помнить, что результат зависит не от препарата или врача, а в большей степени от индивидуальных особенностей организма.
Ахутина К. К., главный врач стоматологической клиники «Аллегро» (два года подряд входит в список 100 лучших частных стоматологических клиник России и в десятку лучших клиник Санкт-Петербурга по версии ИД «Коммерсантъ») [2]

Такие особенности, как природный жёлтый или сероватый оттенок эмали, можно изменить незначительно. При этой же ситуации тщательная гигиена полости рта и полезные привычки способны сыграть решающую роль и продлить эффект отбеливания.

Профилактика

Если подготовится к вмешательству заранее, тогда не нужно будет думать как снять боль после отбеливания – ее просто не будет или она быстро пройдет.

Что нужно:

1. Пройти профессиональную чистку зубов. Чиста сама по себе имеет осветляющий эффект. Ненамного, но достаточно, чтобы подобрать будущий оттенок, ориентируясь на настоящий цвет эмали, без налета. А зубной камень удаляют, чтобы он не мешал реагентам. В противном случае, зуб у десны будет темнее.
2. Вылечить все кариозные зубы. Кариес опасен в принципе, а перед любым вмешательством риск инфицирования сильно повышается.
3. Пройти реминерализацию зубов (ремотерапию). Зубы насыщают необходимыми минералами, укрепляя эмаль. Процедура рекомендуется, но не является обязательной.
4. Чистить зубы пастой для чувствительных зубов не менее 2-х недель
   перед приемом у врача.
5. Попросить врача обезболить гелем или пастой.

Перед процедурой ставят только временные пломбы. Их меняют на постоянные после отбеливания, чтобы подобрать оттенок
Наиболее действенным способом профилактики является выбор безопасного метода

.

Стоматолог про методы безопасного отбеливания

На сегодняшний день, стоматологи применяют несколько методов бережного отбеливания зубов:

• Лазерное отбеливание. Щадящий метод, которым удаляются стойкие пятна. Лазерный луч позволяет использовать гель с меньшей концентрацией, но не снижает его эффект.
• Zoom 4. Пониженная концентрация перекиси водорода и использование холодного света, делают это метод одним из самых бережных.

Домашнее отбеливание, с одной стороны, считается более безопасным, потому что концентрация кислот ниже. С другой стороны, требует ответственного подхода и четкого следования инструкциям. Нарушение инструкций приводит к тому, что зубы после отбеливания ноют и болят.

Химические методы тоже безопасны, если их применяют врачи с большой практикой в современных клиниках, где используют новейшие методы. Один из них — разработка американских стоматологов – Opalescence.

Опасные для цвета зубов продукты

Некоторые продукты обладают способностью окрашивать поверхности при контакте, особенно пористую эмаль зуба, за счёт наличия собственных пигментов:

• чёрный чай;
• какао;
• кофе;
• яркие соусы (соевый, карри, кетчуп и т. д.);
• цветные фрукты, в том числе цитрусовые;
• овощные и фруктовые соки;
• морсы и компоты;
• газированные напитки с красителями;
• шоколад;
• ягоды и варенье;
• яичные желтки;
• алкоголь (красное вино).

В первые две недели особенно важно придерживаться жёстких ограничений и рекомендаций стоматолога. После отбеливания микропоры открываются и быстрее впитывают красящие вещества. Нужно исключить из рациона цветную еду хотя бы на первое время.

Безопасно ли отбеливать зубы?

При выборе компетентных специалистов, проведении процедуры в стоматологической клинике, использовании качественных отбеливающих систем, учете всех особенностей здоровья пациента отбеливание является безопасной процедурой. В дальнейшем врачи наблюдают за пациентами во время регулярных профилактических осмотров.

При грамотном подборе отбеливающего состава он не наносит вреда эмали и не влияет на прочность твердых зубных тканей. Специалисты нашего центра наблюдают за пациентами, отбелившими зубы, в течение как минимум 5 лет. Подытоживая наблюдения, можно сказать, что клиенты хорошо переносят эту процедуру и удовлетворены её результатами.

Что же необходимо для положительного прогноза после отбеливания? Индивидуальный подбор современной и безопасной отбеливающей системы, регулярные профилактические осмотры после осветления зубов и мониторинг состояния органов ротовой полости и всего организма.

Благодаря регулярным встречам с пациентом можно вовремя диагностировать ту или иную патологию, оценить состояние зубных тканей, количество мягких и твердых отложений на эмали, оценить сохранность установленных пломб и коронок. Это позволяет предупредить развитие тяжелых состояний, опасных для здоровья пациента. Наши врачи оценивают качество и продлевают срок службы пломб и коронок, установленных их коллегами из других клиник.

В некоторых случаях нужно всего лишь заняться полировкой чуть измененной пломбы, и она сможет продержаться в зубе еще пару лет. Если мелкие дефекты не устранять, в запломбированном зубе может развиться кариес, и в будущем пломбу нужно будет устанавливать заново. Также во время профилактических осмотров врачи-гигиенисты подсказывают пациентам, как лучше ухаживать за зубами, чтобы избежать появления мягкого налета и зубного камня, какой зубной пастой и щеткой лучше воспользоваться и т.д.

Отбеливание зубов

– серьезная процедура, поэтому при наличии тяжелых сопутствующих заболеваний врачи советуют отказаться от её проведения. Большинство исследователей сходятся во мнении, что в краткосрочной перспективе отбеливание не приносит серьезного ущерба здоровью и не оказывает какого-либо значительного негативного эффекта на состояние зубов и десен. Более отдаленные последствия воздействия атомарного кислорода и перекисных соединений, входящих в состав отбеливающих систем, требуют более подробного изучения. Поэтому решение о необходимости осветления зубов человек должен принимать взвешенно и обдуманно после консультации врача и ознакомления со всей доступной информацией.

Что можно есть после отбеливания зубов

Диета после отбеливания включает в себя продукты с высоким содержанием фторидов, кальция и фосфора, витаминов С, А и Е, а также не обладающие ярким цветом [3, 4]:

• белое мясо;
• белая рыба;
• яйца (только белок);
• крупы (рис, перловая, овсяная);
• белая фасоль;
• мягкий и неострый сыр;
• молоко (кисломолочные продукты можно только спустя 2–3 дня, в том числе йогурт без красителей);
• сливочное масло;
• растительное масло;
• грибы со светлой мякотью (белые, шампиньоны);
• картофель;
• светлые овощи (очищенные огурцы, белый сладкий перец);
• макароны;
• отварная или приготовленная на пару капуста;
• белые или прозрачные напитки.

Пища должна быть тёплой или прохладной — ничего ледяного или обжигающего.

Правила питания после отбеливания

Профессиональное отбеливание зубов требует строгих ограничений в первые дни после проведения. В течение 2–3 суток следует отказаться от напитков и продуктов с красящими пигментами. Употреблять можно только еду неяркого цвета, не слишком сладкую или кислую. Под запретом находятся:

• кофе, чай;
• шоколад;
• цитрусы;
• газированные напитки;
• все яркие овощи и фрукты, включая свеклу, морковь, томаты;
• специи и пряности с окрашивающим эффектом;
• красное вино;
• кисломолочная продукция;
• соусы (горчица, кетчуп и др.).

Вернуться к полноценному рациону можно примерно через месяц с постепенным возвратом красящих продуктов питания. Следует соблюдать осторожность при приеме твердой пищи, которая может привести к повреждению эмали. Желательно не употреблять горячие, а затем сразу холодные блюда, так как резкие колебания температуры могут навредить зубам.

Пример меню на неделю

План питания из продуктов, безопасных для улыбки, в первые недели после отбеливания [3]:

Список источников:

1. Бурак Ж. От чего темнеют зубы и как вернуть им белизну, портал «Здоровые люди» (24health.by), 2022 // URL: https://health.tut.by/news/disease/692875.html (дата обращения: 02.11.2020 г.).
2. 10 фактов про отбеливание зубов. Мнение врача. ONDOC, 2022 // URL: https://ondoc.me/blog/posts/9 (дата обращения: 01.12.2020 г.).
3. Болотина Т. А. Белая диета после отбеливания зубов. Блог практикующих врачей-стоматологов DentConsult, 2022 // URL: https://dentconsult.ru/otbelivanie-i-chistka/belaya-dieta-posle-otbelivaniya-zubov.html (дата обращения: 02.11.2020 г.).
4. Вовилюк А. Л. Диета после отбеливания зубов. Стоматологический портал «Анатомия зубов», 2005 // URL: https://yandex.ru/turbo/anzub.ru/s/esteticheskaya-stomatologiya/dieta-posle-otbelivaniya-zubov/ (дата обращения: 02.11.2020 г.).

Какие запреты существуют после процедуры отбеливания

В период белой диеты под запретом все яркие продукты и напитки. Среди них:

• кофе, какао, черный чай, красное вино, соки, морсы;
• газированные напитки, лимонад, шампанское, красное вино;
• шоколад, варенье, джемы, ярко окрашенные сладости;
• черный хлеб, сладкая выпечка;
• пряности, майонез, кетчуп, продукты, содержащие уксус, аджика, горчица, цветные специи;
• помидоры, морковь, свекла, яркий перец;
• вишня, смородина, шелковица, цитрусовые, ежевика, чернослив, черника;
• зеленый лук, укроп, петрушка, базилик, салат.

В этот период нельзя употреблять в пищу продукты, травмирующие эмаль. К ним относятся все острые, соленые, кислые, слишком жесткие продукты. Горячая и холодная пища тоже под запретом, поскольку температурные перепады в этот период нежелательны.

Для лучшего сохранения эмали врачи рекомендуют соблюдать щадящую диету за неделю до проведения процедуры. Тогда во время процедуры эмаль пострадает меньше, а период восстановления будет короче.

Вывод

Соблюдение простых правил белой диеты поможет вам исключить появление вновь тёмного цвета на только что отбеленной эмали. Чтобы не проходить часто процедуру отбеливания зубов, и как можно дольше сохранить её результат, нужно исключать запрещенные продукты, по мере возможности всё время. Если же вы не удержались, поели или попили что-либо из запрещенного меню, можно сразу почистить зубы, конечно, ваша зубная щётка должна быть в это время доступна. Жевательная резинка в этом случае мало поможет. Белоснежная улыбка — будет вам наградой за постоянное использование ограничений. Продукты для отбеливания зубов и ухода за зубами можно приобрести здесь.